JAK 2

:D widze iz jestes sporowcem jak sie patrzy ! az 2 kg hantlem machasz i jesz mniej ? jedz 7 posilkow ale mniejszych a nie mniej ogolnie ......

Cavs_Fan23 -przeciwnie, zastosuj umiarkowane obciążenie- tak abys mógł wykonywać 10- 20 nawet powtórzeń, wyciskaj sztangielkami i rób rozpiętki. w wyciskaniach -chwyt neutralny i staraj sie prowadzic ręce dosc blisko ciała/jednakże nie opuszczaj zbyt nisko- do dotknięcia hanteklkami klatki/ a także zatrzymaj ruch w górnym położeniu/to samo przy [...]

a jak by kuc go po 0,5 cm co 2 dni?

chyba sie skusze na hst dobrze sie zapowiada od pon przyszłego zaczne hst teraz mam przerwe w cwiczeniach do nastepnego pon bo gardło mam podraznione i flegma mi leci wiec na tydzien sobie odpuszcze cwiczenia hst traw 8 tygodni czy suple takie jak aakgextreme olimp oraz taurine mega caps olimp i białko whey protein complex2,5kg olimp wystarczoł [...]

50 mg to duzooo chyba ze jestes doświadczony w koksowaniu jak masz jeszcze propa to pojedz 1-8 prop 100e2d 2-9 wino 30mg ed

hahaha stary, masz dopiero 16 lat :) czyli widzisz 2 drogi - chlanie albo meta? :d w skrajności w skrajność... równie dobrze możesz nie chlać jak i też nie brać mety :) Ale ok, powiem tak - ja i pozostałe osoby przedstawiliśmy Ci prawde, ale każdy ma prawo przeżyć swoje życie po swojemu :) Jeżeli wybierasz tą drogę, to powodzenia :)

Ja wygląda twój trening na siłowni ? Te treningi są do dupy po prowadzą donikąd. Mocny ABS można zbudować nawet 1/2 ćwiczeniami wplecionymi w plan. Przerabiałem ABS II i ten co jest na youtube, jak dla mnie można zrobić to szybciej i efektowniej.

ja bym mimo wszystko -jak narazie- wybrał na twoim miejscy cp i mono albo 2 x cp.

W sumie nie wiem co Ci może być ale ja tak mam jak nie oddycham albo robie za mało oddechów i wtedy tez mnie bania boli Więc może pamietaj żeby oddychać regularnie tak zeby nie dochodzilo do niedotlenienia mózgu .

Damian a dlaczego 30 dni to za krotko ? Uwierz mi na slowo ze bardzo wiele sław ze swiata kulturystki jada na kreatynie od 2 do 4 tygodni gdyz pozniej poprostu uciagnie sie woda a komorki miesniowe sa malo podatne na kretyne. Ale nawiazujac do tematu radzilbym zrobic tak jak pisze Damian bo za malo kretki jednej i drugiej na cykle solo to raz a [...]

j/w. Bardzo dobry produkt. Ripped Freaka nie dostaniesz juz z 1.3, a obecny jest słaby, sklad zawiły- podają nazwy estrów. doriana nigdy nie mialam, wiec nie wypowiem sie. Rownie dobry jak Redline UH jest meltdown albo redline black on blue v.2 i oxyelite pro

ja właśnie jadę dmaa+yoha+koffa mimo solidnego pobudzenia mam wew niepokój, dreszcze, ciągle mi zimno, oczy jak u sowy, też tak miałaś kocio 2009? ja nie odczuwam tych substancji. oczywiscie dzialają wraz z dietą i ostrym treningiem silowym+ cardio wszelakie, ale ostatnio pisalam, ze wzielam 2 tabsy hyperleana fx7 rano i zamierzalam pobiegac za [...]

[...] NA SIŁOWNI: 3lata z drobnymi przerwami 6. DIETA: Mam rozpisaną dietkę na masę ale nie o to chodzi w temacie,pominę ten pkt. -białko: -- -węglowodany:-- -tłuszcz:-- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden , 100tabs mety ( Mix Phenom Farmacy i British Dragon ) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: przyj**ać z głową na masie ,ale nie zalać się [...]

Nie no ogólnie warzyw nie trzeba wpisywać, ale jak już wpisałeś to myślałem że taka ilość jest bialko 2 g na kg

4 miechy i 2 cykle? teraz conajmniej 4 miechy na samej diecie A jak nie to potme nie płacz że nie rośniesz na suplach sie nie rośnie tylko na diecie.. dokładnie, łapska opadają...

Na lajcie, przeciez to tylko 2-3tab :-) Tylko wlasnie czy jest sens jak tam w aptece wyrwiesz rownie ciekawe tematy.

prosze powiedzcie jeszcze jak z ta kawa ?? czy 2 male dziennie moga byc... dzieki serdeczne

Szczerze? Jak chcesz tylko przez wakacje to nie naszalejesz! To wg mnie nie ma sensu bo przez te 2 miechy nawet nie zdazysz podstaw zrobic

JW nie jest to reguła Poza tym co innego jak się pali jednego papierosa dziennie ,a co innego 2 paczki Do tego istotne tu Gospodarka mineralna kości oraz praca układa hormonalnego, dopiero jeśli tam będą zaburzenia to może mieć to wpływ na wzrost, ale to palenie jest tylko jednym z czynników, tutaj dosłownie wszystkie ma znaczenie

plan zły.... f hooyy KAZDY najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? [...]